Tôi Nên Đánh Răng và Xỉa Răng Bằng Chỉ Như Thế Nào?

16:09 14/04/2014 | 872
Cách tốt nhất để chăm sóc răng miệng của bạn là đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày.

Tôi Nên Đánh Răng và Xỉa Răng Bằng Chỉ Như Thế Nào?

TÔI CÓ THỂ ĐÁNH RĂNG VÀ DÙNG CHỈ NHA KHOA BẰNG CÁCH NÀO?

Cách tốt nhất để chăm sóc răng miệng của bạn là đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày.

Điều này giúp loại bỏ lớp dính được gọi là mảng bám tích tụ trên răng và lợi. Mảng bám tạo ra acid và các độc tố có thể làm hư răng và lợi của bạn.

Sử dụng nước súc miệng cũng có thể giúp chống mảng bám. Khi bạn không biết chắc cần phải sử dụng loại nào, hãy hỏi nhóm nha khoa của bạn.

Sau đây là một số cách để có thói quen đánh răng có lợi nhất:

  • Đánh răng trong ít nhất 2 phút, hai lần mỗi ngày, bằng kem đánh răng có florua. Đặc biệt chú ý đến các răng phía trong, có thể có nhiều mảng bám hơn.
  • Sử dụng bàn chải đánh răng có lông đứng mềm. Đánh răng nhè nhẹ để không làm xước lợi hoặc răng.
  • Thay bàn chải đánh răng 3 tháng một lần. Lông bàn chải bị mòn sẽ loại bỏ được ít mảng bám hơn.
  • Chà lưỡi để cho hơi thở được thơm mát. Chà từ sau ra trước bằng thao tác nhẹ nhàng.

Bạn có cầm bàn chải đánh răng đúng cách hay không? Sau đây là một số lời khuyên:

Giữ bàn chải đánh răng ở góc 45 độ so với viền cơ lợi của bạn. Đánh 2 hoặc 3 chiếc răng một lần. Di chuyển bàn chải đánh răng từ lợi ra phía cạnh răng.

Giữ bàn chải đánh răng thẳng đứng để vệ sinh phía sau các răng trước hàm trên và hàm dưới.Nhẹ nhàng chải lên xuống bằng đầu bàn chải đánh răng.

Dùng chỉ nha khoa giúp giữ cho răng và lợi được khỏe mạnh.

Dùng chỉ nha khoa hàng ngày để loại bỏ mảng bám dọc theo viền cơ lợi và giữa các răng.

Để dùng chỉ nha khoa đúng cách, thực hiện các bước sau:

  • Quấn chỉ nha khoa quanh các ngón tay giữa của bạn.
  • Sử dụng ngón cái và các ngón trỏ để đưa sợi chỉ nha khoa qua giữa các răng.
  • Quấn sợi chỉ nha khoa quanh các mặt của mỗi răng, tạo ra hình chữ "C". Việc này sẽ giúp đảm bảo chỉ nha khoa nằm giữa lợi và răng.

Sau đây là một số lời khuyên dùng chỉ nha khoa:

  • Kiểm tra lợi trong gương khi dùng chỉ nha khoa.

    Lợi của bạn sẽ rắn chắc và có màu hồng. Nếu lợi bị đỏ, sưng, hoặc chảy máu, hãy đến gặp nhóm nha khoa của bạn.

  • Đừng dừng dùng chỉ nha khoa nếu lợi chảy máu.

    Dùng chỉ nha khoa có thể cải thiện sức khỏe của lợi và giúp cầm máu.

Để có răng miệng khỏe hơn, hãy cân nhắc việc sử dụng bàn chải điện.

Hầu hết các bàn chải điện loại bỏ nhiều mảng bám hơn bàn chải bằng tay. Một số bàn chải cũng có những tính năng có sẵn giúp bảo vệ răng lợi.

Để sử dụng bàn chải điện:

  • Đưa đầu bàn chải đi từ răng này đến răng kia.

    Chỉ cần di chuyển đầu bàn chải ấn lên từng răng trong vài giây và để cho chuyển động cơ học của bàn chải thực hiện thao tác vệ sinh.

  • Nhẹ nhàng đưa đầu bàn chải dọc theo viền cơ lợi.

    Di chuyển theo đường cong tự nhiên của miệng.

  • Quét đầu bàn chải dọc theo lưỡi để hơi thở được thơm mát.

Những lời khuyên nhanh để có sức khỏe răng miệng tốt hơn

  • Cách tốt nhất để chăm sóc răng miệng của bạn là đánh răng bằng kem đánh răng có florua và dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày.
  • Sử dụng nước súc miệng cũng có thể giúp chống mảng bám và làm thơm mát hơi thở.
  • Giữ bàn chải đánh răng bằng tay ở góc 45 độ so với viền cơ lợi của bạn.
  • Khi dùng chỉ nha khoa, hãy tạo thành hình chữ "C" quanh từng chiếc răng.
  • Để có răng miệng khỏe hơn, hãy cân nhắc việc sử dụng bàn chải bằng điện. Hầu hết các bàn chải điện loại bỏ nhiều mảng bám hơn bàn chải bằng tay.  Nha khoa viplab

 


Có thể bạn quan tâm:

Niềng răng bao lâu thì đẹp?


Phòng ngừa cao răng bằng muối - Đơn giản và hiệu quả


Tẩy trắng răng có đau không?


Tác hại của cao răng đối với sức khỏe


Bệnh viêm tủy răng và phương pháp điều trị tủy răng


Những nguyên nhân dẫn đến cao răng hình thành


Hàn sâu răng đem lại cho bạn lợi ích gì?



Hotline

0963 13 2222

Cơ sở 1: 54 Nguyên Hồng - Đống Đa - Hà Nội : 024 66 532 532
Cơ sở 2: 35 Nguyễn Ngọc Vũ - Cầu Giấy - Hà Nội : 024 23 46 46 48
Cơ sở 3: 24 Dịch Vọng - Cầu Giấy - Hà Nội : 024 66 615 615
Cơ sở 4: 108b phố Yên Phụ - Tây Hồ - Hà Nội : 024 668 668 03
Cơ sở 5: 362 Thuỵ Khuê Tây Hồ Hà Nội : 024 668 668 64
Cơ sở 6: Vòng xuyến Tố Hữu - Lê Trọng Tấn, La Khê, Hà Đông, Hà Nội SĐT: 024 668 668 14
Cơ sở 7: 3 Văn Tiến Dũng - Bắc Từ Liêm - HN. 024 66 512 612
Cơ sở 8: 92 Thợ Nhuộm - Hoàn Kiếm - HN. 024 668 668 20
Cơ sở 9: 147 Yên Xá - Thanh Trì - HN. 024 668 668 24